Trouble panique
Larousse médical : Le trouble panique est une succession d’attaques de panique, avec ou sans agoraphobie (peur des espaces). Ces attaques devenant pour le sujet une préoccupation permanente, ce dernier élabore des craintes pour sa vie ou sa santé mentale, et se trouve amené à modifier ses comportements habituels. Le trouble peut être accompagné d’agoraphobie et s’observe dans divers troubles anxieux, en particulier dans les situations de stress post-traumatique. Il est, dans un premier temps, nécessaire de rechercher une maladie physique (cardiopathie, hyperthyroïdie).
Le trouble panique, également connu sous le nom de trouble panique avec agoraphobie – TPA – ou sans, est un trouble anxieux caractérisé par des attaques de panique soudaines et récurrentes. Ces épisodes intenses de peur, associés à des symptômes physiques et cognitifs sévères, peuvent considérablement affecter la qualité de vie d’une personne.
Généralement, la personne subit plusieurs attaques de paniques dans les premières semaines, puis va développer une peur d’en avoir de nouvelles. La peur de la peur s’installe, et il faut rapidement pouvoir diagnostiquer et traiter le problème. Plus la peur s’installe, et plus elle sera compliquée à dénouer. On prend des automatismes, on crée des évitements, et les habitudes anxiogènes remplacent petit à petit les petites choses simples faites sans encombre habituellement.
Les Symptômes du Trouble Panique
- Attaques de Panique : Des épisodes soudains de peur intense qui atteignent leur pic en quelques minutes.
- Symptômes Physiques : Palpitations, transpiration excessive, tremblements, sensation d’étranglement, douleur thoracique, nausées, étourdissements, sensations de picotement.
- Symptômes Cognitifs : Peur de mourir, de devenir fou, de perdre le contrôle, sentiment de détachement de la réalité.
- Évitement Comportemental : Certains individus développent des comportements d’évitement pour éviter de déclencher une attaque de panique, ce qui peut évoluer vers une agoraphobie.
Causes et Facteurs de Risque
Les causes exactes du trouble panique ne sont pas clairement définies, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer, notamment :
- Génétique : Des antécédents familiaux de troubles anxieux.
- Biologique : Déséquilibres chimiques dans le cerveau, en particulier liés à la sérotonine.
- Environnemental : Événements stressants ou traumatiques.
- Comportemental : L’apprentissage du conditionnement associatif de la peur.
Gestion et Traitement
Psychoéducation
Comprendre le trouble panique est la première étape pour le gérer. L’éducation sur les mécanismes de la panique peut aider à démystifier les symptômes.
Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)
Identifie et modifie les schémas de pensée négatifs associés à la panique, tout en exposant graduellement la personne aux situations redoutées.
Médicaments
Les antidépresseurs, les anxiolytiques, ou les bêta-bloquants peuvent être prescrits selon la sévérité des symptômes.
Exercice et Relaxation
L’activité physique régulière et les techniques de relaxation peuvent contribuer à réduire l’anxiété.
Soutien Social
Le partage des expériences avec d’autres personnes peut offrir un soutien émotionnel crucial.
Perspectives et Espoir
Bien que le trouble panique puisse être déconcertant, de nombreuses personnes parviennent à le gérer avec succès grâce à des approches thérapeutiques appropriées. Il est essentiel de rechercher un soutien professionnel et de créer un plan de traitement personnalisé. Le trouble panique n’est pas une condamnation à vie, et avec les bonnes ressources, il est possible de retrouver une vie équilibrée et épanouissante.
Vaste sujet, et si à notre première crise nous avions eu un vrai débriefing des mécanisme soit une petite TCC de 15 minutes aux urgences ( car souvent on finit la bas pour la première crise tellement on a l’impression de mourir) par l’urgentiste qui nous a pris en charge, nous ne serions jamais devenu ago, au lieux de cela on vous dit que c’est rien !!! Quoi rien, tu plaisantes camarade à blouse blanche, j’étais en train de crever !!!
J’ai un cousin urgentiste et je lui ai parle en le suppliant de faire ce débriefing des qu’il voit une attaque de panique, il ne pensait pas avant mais depuis il le fait et je pense que cela doit “sauver” des vies.
Il fait militer dans se sens la pour aider les autres
Bonne soiree
Je suis complètement d’accord avec toi! Si seulement les urgentistes étaient un poil plus réconfortants, et prenaient ça au sérieux, il y aurait une meilleure prise en charge… Je souhaite travailler avec les hôpitaux et les médecins pour faire un peu de sensibilisation!
Il existe un ouvrage qui s’appelle “La peur de la peur”, d’Andrée Letarte qui peut aider à bien comprendre les mécanismes de la peur qui se jouent en nous.
Je l’ai lu et c’est très intéressant :)