Mindable Panique & Agoraphobie

Mindable est une application de thérapie comportementale pour le traitement du trouble panique et de l’agoraphobie. Souffrez-vous de crises de panique ou vous sentez-vous mal à l’aise dans les foules, les espaces étroits ou larges, ou dans les transports publics ? Alors Mindable est fait pour vous. En trois étapes de traitement, vous apprenez à comprendre vos peurs, à faire à nouveau confiance à votre corps et à vivre votre vie sans avoir peur.

L’application a été développée en collaboration avec des experts et repose sur des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale conformes aux lignes directrices. Parce que la qualité est importante pour nous. C’est pourquoi Mindable est un dispositif médical et est remboursé en tant qu’application de santé numérique agréée par tous les assureurs de santé publics. Certaines assurances maladie privées couvrent également les coûts de Mindable. Les modalités d’obtention d’une ordonnance sont expliquées dans l’application et sur notre site web : https://www.mindable.health/app-auf-rezept/

Caractéristiques

– Psychoéducation : des vidéos animées et des textes vous aident à mieux comprendre votre anxiété.
– La provocation des symptômes : habituez-vous aux symptômes de panique et montrez à votre corps qu’il ne doit pas avoir peur.
– Confrontation : affrontez vos peurs et réduisez votre anxiété à long terme. Mindable vous assiste avec plus de 350 scénarios de confrontation.
– Contrôles et statistiques hebdomadaires : La thérapie est un processus ! Grâce aux contrôles hebdomadaires, vous savez toujours où vous en êtes dans votre parcours.
– Journal de l’anxiété : enregistrez vos peurs, vos crises de panique et vos comportements d’évitement pour mieux comprendre votre anxiété.

Usage médical prévu :

“Mindable : trouble panique et agoraphobie” est une application de santé numérique pour le traitement du trouble panique et de l’agoraphobie. L’application enseigne des méthodes et des contenus fondés sur des preuves et conformes aux directives dans le domaine de la thérapie cognitivo-comportementale. L’application s’adresse aux adultes de 18 ans et plus qui souffrent des symptômes du trouble panique et/ou de l’agoraphobie.

Mindable ne remplace pas une aide psychologique professionnelle. Nous vous recommandons de consulter un médecin ou un psychothérapeute en plus de l’utilisation de Mindable.